Yoga for Beginners là lớp học nhằm giới thiệu và tìm hiểu các tư thế yoga cơ bản để thả lỏng các khớp chặt như vai và khớp hông, kéo dài cảm giác căng cơ thường xuyên để thư giãn cơ thể và tâm trí một cách tự nhiên. Lớp học được khuyến khích cho các học viên mới để cảm nhận được sự khác biệt

Bạn đang mệt mỏi và căng thẳng. Gentle Yoga là lớp học nhẹ nhàng, mang lại những trải nghiệm mới cho người tập về việc điều trị nhằm làm giảm căng thằng, mệt mỏi trong cơ thể và dần dần đưa bạn đến một trạng thái hạnh phúc. Lớp học này rất lý tưởng cho người mới bắt đầu.

Dựa trên phương pháp kết hợp các tư thế yoga cùng với các động tác lặp đi lặp lại mang tính đặc thù của lớp Pillate, lớp học năng động này sẽ tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ quan trọng, cũng như cung cấp kiến thức cho học viên về sự cân bằng và cách kiểm soát để làm cơ thể họ đẹp và săn chắc hơn. Bằng cách tham gia lớp học này, hãy cùng chúng tôi nói lời tạm biệt với những cách tay kém săn chắc, bụng mỡ và đùi thô. Lợp học phù hợp với mọi đối tượng học viên.

Bài tập Hot Back Bend gồm một loạt các tư thế được thiết kế để tăng sức mạnh và tính linh hoạt của các nhóm cơ bụng và lưng, do đó cho phép người tập dần dần tiến sâu vào các đường cong cao cấp bao gồm Ustrasana Bhujangasana và Urdhva Dhanurasana. Lớp tập không dành cho các học viên mới luyện tập.

Dynamic Flow là lớp tập liên quan đến việc di chuyển từ tư thế này sang tư thế khác một các liên tục, nhịp nhàng như dòng chảy. Bài tập này rất tốt cho việc rèn luyện sức chịu đựng, gia tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy chất béo. Lớp tập không dành cho người mới luyện tập.