Danh mục: Các Tư Thế Yoga

24/12/2020
24/12/2020
Tư thế Bồ câu
Tư thế Bồ câu. Chào các bạn! Thời tiết đang khá nóng nực nhưng đừng vì thế mà chúng ta xao nhãng việc tập yoga hàng ngày nhé! Hôm nay [...]
Xem thêm +
24/12/2020
Tư thế Châu chấu (Salabhasana)
Tư thế Châu chấu. Tập luyện cho đôi chân và lưng mạnh mẽ để bật cao như con châu chấu nào các bạn!!!
Xem thêm +
24/12/2020
Tư thế đứng khom người ra phía trước (Uttanasana)
Tư thế đứng khom người ra phía trước. Cả tuần ngồi văn phòng chùn hết lưng mí chân rồi, cuối tuần tranh thủ làm giãn cột sống và kéo dài [...]
Xem thêm +
24/12/2020
Tư thế Đứng nắm ngón chân cái
Tư thế Đứng nắm ngón chân cái. Nếu bạn muốn có một đôi chân khỏe mạnh và dẻo dai, chuẩn bị cho chuyến leo núi vào cuối tuần, nhớ đừng [...]
Xem thêm +
24/12/2020
Tư thế Kim tự tháp (Parsvottanasana)
Tư thế Kim tự tháp. Kim tự tháp thường được biết đến với kết cấu vững chắc và sự vững vàng theo thời gian. Đó cũng là những gì bạn cảm nhận được khi [...]
Xem thêm +
24/12/2020
Tư thế Sợi chỉ xâu qua cây kim
Tư thế Sợi chỉ xâu qua cây kim. Đặt bàn tay phải dưới thân, lòng bàn tay trái ngửa lên. Thở ra đồng thời luồn tay phải xa hơn vào [...]
Xem thêm +
23/12/2020
Tư thế Đứng khom vặn người về một bên (Parivrtta Parsvakonasana)
Tư thế Đứng khom vặn người về một bên. Một tuần mới sẽ lại bận rộn lắm đây, nhưng đừng quên chăm sóc bản thân mình bằng những bài tập yoga tăng cường [...]
Xem thêm +
23/12/2020
Tư thế Tam giác vặn (Parivrtta trikonasana)
Tư thế Tam giác vặn. Cuối tuần rồi, vặn vẹo một tí cho cơ thể dẻo dai thêm với tư thế Tam giác vặn này nhé các bạn ơi!
Xem thêm +
23/12/2020
Tư thế Ngồi kéo thẳng chân (Niralamba paschimottanasana)
Tư thế Ngồi kéo thẳng chân. Bạn đã biết cách nào kéo cho đôi chân mình vừa thẳng vừa dài chưa? Bí kíp nằm ở tư thế Yoga tuyệt vời [...]
Xem thêm +
0976176989